Program Diet Sehat Golongan Darah O Dan B Cepat!

Diet golongan darah adalah pertamakali di perkenalkan oleh (Dr.peter J.d'adamo) yang di tulis pada bukunya yang berjudul (Eat Right for Your Type) pada tahun 1996,golongan darah manusia pada dasarnya menentukan tingkat kerentanan seseorang terhadap penyakit,umur panjang,vitalitas fisik,dan juga terhadap kekuatan emosional.

Kebanyakan orang saat ini terlalu banyak makan-makanan cepat saji.semakin banyak orang yang tidak memperduli terhadap kesehatan tubuhnya sendiri,apabila sudah merasa kelebihan berat badan yang di rasa berlebih dari situlah orang baru menyadarinya dan mencoba untuk melakukan diet.

Namun, berkaitan tentang hal ini, apakah semua orang yang mencoba melakukan diet sesungguhnya benar-benar sudah mengerti pola diet yang baik,benar dan sesuai dengan tubuhnya?

Mungkin itulah sebabnya mengapa banyak orang berpendapat bahwa pola diet yang diterapkan seseorang belum tentu berhasil bila diterapkan pada orang lain. Pada kenyataannya, makanan yang kita makan sehari-hari belum tentu semuanya cocok dengan golongan darah kita.

Pengertian Darah dan Diet

Pengertian darah menurut Kamus Bahasa Indonesia yang di terbitkan pada tahun 2008 adalah cairan yang berwarna merah yang mengalir dalam pembuluh darah manusia.(Departemen Pendidikan Nasional, 2008: 315).menyampaikan Darah adalah cairan berwarna merah pekat.

Warnanya merah cerah di dalam arteri dan berwarna ungu gelap di dalam vena,golongan darah adalah hasil dari pengelompokkan darah berdasarkan ada atau tidaknya substansi antigen pada permukaan sel darah merah (eritrosit). Antigen tersebut dapat berupa karbohidrat, protein, glikoprotein, atau glikolipid.

Golongan darah manusia bersifat herediter (diwariskan), dan sangat tergantung pada golongan darah kedua orang tua manusia yang bersangkuta. dalam pengertian diet menurut (Kamus Bahasa Indonesia) yang di terbitkan pada tahun 2008 adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan dan sebagainya (biasanya atas petunjuk dokter). (Departemen Pendidikan Nasional, 2008: 353)

Fungsi Darah Manusia Secara Umum Yaitu:
  1. Darah berfungsi untuk mengedarkan makanan, yang diserap dari saluran cerna dan diedarkan ke seluruh tubuh 
  2. Alat transpor O2, yang diambil dari paru-paru atau insang untuk dibawa ke seluruh tubuh
  3. Alat transpor bahan buangan dari jaringan ke alat-alat ekskresi seperti paru-paru (gas),ginjal dan kulit (bahan terlarut dalam air)
  4. Dan hati untuk diteruskan ke empedu dan saluran cerna sebagai tinja (untuk bahan yang sukar larut dalam air)Itulah beberapa fungsi darah pada manusia,namun fokus pembahasan kami kali ini adalah tentang program diet golongan darah O dan B,
Sebelum itu kami akan membahas tipe golongan B terlebih dahulu. tipe B dapat di deskipsikan sebagai golongan darah yang aneh juga unik,dan kadang juga mempunyai kemampuan layaknya hewan bunglon kenapa bisa di sebut anehh?? karena tipe golongan darah B ini bisa mempunyai kemiripan karakteristik dengan tipe-tipe golongan darah lainya dalam berbagai hal

Terkadang golongan tipe B ini juga bisa menyerupai dengan golongan darah tipe O.di lain sisi tapi tipe B ini juga tiba-tiba berubah begitu berbeda dengan karakternya,Hal inilah yang menjadikan tipe golongan darah ini di sebutkan unik.karena dapat kita simpulkan bahwasanya dengan golongan darah tipe B ini merupakan penyempurnaan golongan darah yang paling canggih dalam sejarah umat manusia di muka bumi ini,

Secara menyeluruh golongan darah tipe B ini bisa mampu melawan berbagai banyak bakteri dan penyakit yang pada umumnya terjadi pada ke hidupan kita yang sekarang ini yaitu seperti; kangker dan jantung,Bahkan ketika mereka terserang penyakit ini, mereka cenderung akan dapat bertahan.

Tipe golongan darah B terkadang bisa menjadi rentan terhadap beberapa penyakit yang menyerang sistem imun namun yang kurang umum, seperti Chronic Fatigue Syndrome,atau sindrom terlalu lelah, lupus,dll. namun, jika tipe B dapat mengikuti diet sehat, orang Tipe B dapat melewati penyakit akut dan memiliki hidup panjang serta sehat.ungkap Dr.d’Adamo, 2001: 109)

Cara Diet Golongan Darah B

Secara keseluruhan karakter golongan darah b ini yaitu;
  • Mempunyai daya tahan yang bagus,stabil dan kekebalan tubuh yang kuat
  • Mempunyai elemen-elemen yang berinteraksi untuk pencernaan yang mudah beradaptasi
  • Mempunyai sekelompok komponen dan elemen pada tubuh yang dapat menyesuaikan terhadap berbagai jenis makanan
  • Dan yang paling saya sukai dari golongan darah B ini adalah mempunyai tanggapan,balasan dan juga rangsangan yang paling baik terhadap stres dengan cara mengembangkan kreativitas kita
Tipe dara B merupakan darah yang paling baik karena dapat mengandung berbagai banyak pilihan makanan juga merupakan darah yang seimbang

Namun ada pantangan dan larangan untuk makanan tipe golongan darah b ini,yaitu hindari:
  • Minumal Alkohol,Es krim,dan juga Air soda
  • Olahan daging ayam,Angsa,kuda,Babi dan gurita
  • Kacang tanah,Kacang lentil
  • Daging bebek,Lobster,Belut,Dan kepiting
  • Olahan gandum
  • Alpukat,Jagung
  • Belimbing,Buah pir
Hal ini bisa menyebabkan resiko yang sangat fatal.karena bisa menyebabkan kelelahan
penurunan gula darah yang drastis setelah makan).penggumpalan darah dan juga
serangan jantung,Ungkap Dr.d’Adamo,pada tahun 2001: 109)

Pemilihan Makanan Yang Tepat Untuk Diet Golongan Darah B

Banyak dari kita yang belum tau dan terkejut karena tipe darah B ini bisa di simpulkan tidak memiliki masalah dalam mengontrol berat badan,karena produk susu sangat di anjurkan dalam program diet.seperti;
  1. Susu kambing
  2. Susu sapi
  3. Youghurt
  4. Keju mozarella
  5. Keju india dan Keju cottage
Di sarankan dalam melakukan program diet anda tidak boleh mengkonsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan karena segala sesuatu yang berlebihan akan berdampak buruk.begitupun sama dengan produk susu yang di konsumsi ,di anjurkan dalam jumlah yang tidak terlalu berlebihan dalam melakukan program diet ini, karena akan menambah berat badan yang berlebih dan makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan yaitu:
  • Sayuran hijau
  • Kecambah
  • Kembang kol
  • Kubis
  • Wortel,Dan brokoli
  • Daging domba,daging kambing,daging kelinci
  • Ikan salem,ikan sarden,Dan telur
  • Sedangkan buah yang di konsumsi yaitu:Nanas,Pepaya,Anggur,Dan pisang
  • Mkanan Berprotein
  • Dalam melakukan program diet mengkonsumsi makana yang mengandung protein juga
  • sangat baik untuk golongan darah b seperti;
  • Tempe,tahu
  • Kacang hijau
  • Kedelai
  • Kacang almod

Makanan Netral
 
Makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah B yaitu):
  • Telur ayam, roti beras,
  • Bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi,
  • Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna,
  • Mentega, keju, mangga, melon,
  • Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi),
  • Jeruk, pir,kacang merah, kacang buncis,
  • Tepung beras, kurma, jambu biji.

Untuk makanan yang menggunakan bumbu dapur dalam melaukan program diet golongan darah B yaitu:
  1. Minyak zaitun,
  2. Bubuk cabai,dan bumbu kari,
  3. Untuk bahan herbal yang baik di konsumsi
  4. adalah:jahe,teh hijau,dan ginseng
Golongan Darah O

Sebelumnya saya akan sedikit bercerita mengenai orang yang mempunyai golongan darah O,orang yang memiliki golongan darah O memiliki kelebihan lain tenimbang golongan B,apalagi soal makanan,dalam sejarah nenek moyang kita dahulu yang sering berburu

Orang yang memiliki tipe golongan darah O ini sangat membutuhkan asupan daging yang berprotein tinggi,sekelompok komponen dan elemen pencernaan golongan darah O mempunyai tingkat keasaman yang cukup besar tetapi yang perlu di ketahui bagi yang mempunyai tipe golongan darah O ini hanya boleh mengkonsumsi dagingnya saja tidak termasuk dengan lemaknya,dan harus di imbangi dengan mengkonsumsi sayuran supaya dapat mengontrol asupan gizi yang di terima oleh tubuh

Orang golongan darah O mempunyai karakter suka take eksien dan tidak ambil pusing,penuh semangat dan mempunyai jiwa yang sosial besar, jadi kalian yang mempunyai golongan darah o ini saya acungkan 2 jempol saya, karena kalian yang mempunyai golongan darah o ini.dia dapat menyesuaikan diri dimanapun kapanpun.mampu beradaptasi dilingkungan dimana dia berada saat itu.

Suatu fakta yang sangat nyata bahwa setiap orang itu berbeda, terutama dari segi sifat dan cara berpikirnya.dia juga terkadang bertingkah dan tidak mau di jadikan sandaran,dan dia selalu mengatakan jujur,juga menghargai pendapat orang lain.tetapi orang yang memiliki golongan darah O sangat rentan terhadap penyakit seperti;
  • Penyakit yang menyerang bagian tulang,penyakit pada sendi
  • Gangguan usus dan pencernaan
  • Peredaran darah kurang baik
  • Kadar kolesterol tinggi
  • Penyumbatan arteri dan juga susah untuk tidur 
Maka dari itu sebaiknya anda perlu di fokuskan supaya anda tidak terkena penyakit tersebut untuk menghindari efek buruk tersebut maka pilihlah makanan hewani yang organik dengan kadar lemak yang renadah dan dalam melakukan program diet ini sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak karena akan mengakibatkan penyakit seperti terkena serangan jantung dan kangker

Kunci untuk sukses dalam diet golongan darah O ini tergantung dalam mengkonsumsi daging organik,unggas,dan ikan.biasanya orang yang bergolongan darah O ini tidak suka mengkonsumsi susu,karena sekelompok komponen dan elemen pencernaan golongan o ini belum sepenuhnya mampu beradaptasi dan berikut kami akan sajikan pemilihan makanan yang tepat utuk golongan darah o

Cara Diet Golongan Darah O

Makanan yang dapat menambahkan berat badan tidak boleh di konsumsi selama program
diet di antaranya yaitu:
  • Tepung terigu==>>yang dapat memperlambat laju metabolisme
  • Gandum dan produk olahannya==>>seperti roti gandum dan bubur gandum.
  • Jagung dan produk olahannya==>>seperti minyak jagung, corn flakes, dan kopi jagung
  • Kelapa dan prdouk olahannya==>>seperti santan dan minyak kelapa
  • Daging babi dan produk olahannya
  • Kacang pistacho,kacang merah dan selai kacang
  • Angsa,Telur ikan,Gurita
  • Avokad,Kubis,Kembang kol
  • Jamur shintake,Kentang
  • Cuka,Vanila dan Mayones
Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan Yaitu:
  • Seafood,garam beryodium==>>berguna untuk meningkatkan kerja hormon tiroid
  • Hati==>>berguna untuk asupan tubuh vitamin B,dan sangat membantu menigkatkan
  • efisiensi metabolisme
  • Dan daging merah,bayam,brokoli==>>juga membantu menigkatkan efisiensi metabolisme
  • Bawang putih,kentang
  • Pisang,wortel,sledri,jambu biji dan buah pir
  • Teh hijau dan minuman air sletzer
Makanan Netral 

Makanan yang netral dikonsumsi jika ingin melakukan diet golongan darah O yaitu sebagai berikut:
  1. Daging ayam,ikan tuna
  2. Susu kedelai,minyak wijen
  3. Kacang wijen,wortel dan apel
Dan Makanan Sayuran Yang Boleh Di Konsumsi Di Antaranya:
  1. Tempe,mentimun,asparagus
  2. Bwang merah,cabai,jamur,mentimun jepang,sledri
  3. Ubi,ketela,tahu,jahe,tomat,buah zaitun,kunyit
  4. Kcang,walnut
Banyak sekali sayur-sayuran yang dapat dikonsumsi oleh Tipe O, dan sayuran juga merupakan komponen penting dalam diet. Namun, penting untuk diketahui meskipun sebagian besar sayur-sayuran dapat dikonsumsi, ada juga yang berbahaya.

Contohnya, kubis dan kembang kol dapat menghambat fungsi hormon tiroid. Sayuran yang berwarna hijau kaya akan vitamin K, contohnya selada, brokoli, bayam, baik dikonsumsi oleh Tipe O. Vitamin K berfungsi untuk pembekuan darah. Tipe O, seperti yang telah dibahas sebelumnya, memiliki kekurangan dalam hal pembekuan darah,sehingga diperlukan vitamin K untuk membantu prosesnya.

Dan Buah-Buahan Yang Di Konsumsi Yaitu:
  1. Apricot,kiwi,Pepaya,Belimbing
  2. Jambu,mangga,pisang
  3. Anggur merah,pir,dan melon
Banyak sekali buah yang dapat dikonsumsi oleh Tipe O. Buah bukan hanya menjadi sumber serat, vitamin dan mineral, namun buah juga dapat menjadi suatu bahan pengganti kue dan pasta bagi Tipe O. Jika Anda lebih memilih untuk mengonsumsi buah daripada roti, sistem tubuh Anda akan menjadi lebih baik, dan secara bersamaan akan mengurangi berat badan.

Di sarankan dalam menerapkan program diet, bukan berarti Anda tidak dapat memakan apapun. Semua makanan yang ada diatas sebenarnya dapat Anda konsumsi, namun sebaiknya dibatasi atau dihindari larangan-larangan yang tidak boleh di konsumsi saat melakukan diet

Perlu di terapkan juga olahraga seperti latihan kardio: jogging,bersepeda, berenang, dan jalan cepat. dalam menerapkan olahraga ini sebaiknya latihan lakukan di pagi hari biar dapat udara yang segar dan fress.supaya hasilnya bisa memuaskan nah sekian dulu pembahasan program diet sehat golongan darah O dan B semoga dalam menjalankan progam diet golongan darah, dietnya bisa berhasil dan bisa melawan kebiasaan dalam pola makan anda sehari-hari biar semangat agar bisa memiliki tubuh raming dan indah

Back To Top